対人恐怖症を結婚で克服できた人の話
結婚をすることで、対人恐怖症を克服した女性がいます。この話をすると、結婚ができる時点でそもそも本当の対人恐怖症ではなかったのではないか、などという人もいますが、その女性は確かに長い間対人恐怖症のために苦しんできた女性でした。対人恐怖所症だからと、恋愛や結婚を諦めている人がいますが、対人恐怖症でも恋愛や結婚をすることはできるのです。これは別のところでもお話していることですのでは、今回はそこではなく、女性が対人恐怖症を克服できた理由を考えて見ましょう。
その女性が結婚を通して対人恐怖症を克服できたのは、結婚することで自分に自信を持つことができたためでした。自分の病気を理解し、その上で受け入れてくれる人がいたことで、彼女自身がありのままの自分を認めてあげることに繋がったのだと思います。また、結婚をすることで彼女を取り巻く社会的な評価も変わりました。それも、彼女が自分に自信を取り戻すきっかけになったのです。妻という新しい自分を見つけたことが、その女性にとっては対人恐怖症を克服するきっかけにもなりました。
この例は、何も結婚をしろといっているわけではありません。何か一つでも自分に自信を取り戻すきっかけがあれば、対人恐怖症の克服に繋げることができる例として考えていただきたいのです。
対人恐怖症の治療法の一つに、自分に自信を持たせることで対人恐怖症にアプローチする方法があります。対人恐怖症の原因の一つに自己否定という側面があるためです。自分に自信が持てないことは、自分が人にどう思われているのか、人の迷惑にならないかと不安を生じ、対人場面を避けたり、引きこもる原因にもなります。しかし、それが不当に低い評価なら、それはあなたにとって非常に勿体無いことだとは思わないでしょうか。自分を否定するということは、自分を評価する機会が少ない環境で育ってきたことが原因になっている場合があります。それならば、自分を評価する訓練をすればいいのです。何か一つでも自信を持てるものが見つかれば、そこから自分を評価するきっかけにすることができます。
ちょっとしたことでもかまいません。趣味をベースにすのものいいでしょう。もちろん恋愛だっていいのです。何か一つ、自分に自信をもてるきっかけを探してみましょう。大切なのは誰かに褒められるためではなく、あなた自身のために見つけるのだということです。
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